[BBC：瘦身十律 (2009)][MP4/英语内嵌中字/446MB][百度]

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瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight (2009)

导演: Chris Salt
主演: 迈克尔·莫斯利
类型: 纪录片
官方网站: www.bbc.co.uk/programmes/b00ksh7c
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
上映日期: 2009-05-27
片长: 59分钟
又名: 关于减肥你应该知道的十件事 / 瘦身10律
IMDb链接: http://www.imdb.com/title/tt1498165
简介:

每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢？本节目，医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。Michael 看上去身材不错，但在节目摄制一开始，就像很多人一样，在他的体内，肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议，在节目拍摄结束的时候，他成功的减掉了那些多余的脂肪。另外，Alex James是个音乐家，同时也对制作奶酪激情四溢，他参与了一项神奇的试验，证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数量可观的热量，这无疑是那些痛恨运动锻炼人们的福音。演员Debbie Chazen一直以来都吃健康食品，进行了新陈代谢检测并保持进食日记，而检测结果令人吃惊。我们发掘出了科学的解释，说明流食比固体食物能让我们更长久的远离饥饿感。这都是由于我们胃的收缩方式造成的。感谢参与我们实验的士兵和B超机。知道了这些实用方法及其科学原理，我们发现对于任何人来说，其实减肥都是一件很容易的事情。

在线视频：

http://www.bilibili.com/video/av3604777/

网盘下载：

https://pan.baidu.com/s/1i3RPbmt   密码：786b

转载自 名曰老饕 的微博

轩辕漱河

keep fit or lossing weight
thanks a lot.

rosaria

喝水也会胖的，怎么办。

xingzhewang

感谢分享了，元旦快乐