果汁茶饮专题

aeonhades

今天上的这道减肥纤体饮的方子是四年前一个漂亮MM教我的，依她的原话说，是“超级凶猛，有人喝了一个月，掉了五、六斤肉肉”！

配方：荷叶5克、山楂8克、金银花5克、柠檬2片、蜂蜜适量。（这些材料超市里都可以买到）


做法：
1、将荷叶剪碎与山楂、金银花一起清净干净。
2、将上述材料放入砂锅，加入约900克水，大火烧开后，小火熬不过，确是下雨了，天是阴沉着的，这种天气30分钟。
3、滤出汁，趁热加入柠檬。
4、待凉后，加入适量蜂蜜（蜂蜜只为调味用的，如果你能要达到更凶猛的目的，可以不用）。

叨一句：最好不要空腹饮用！并依个人体质慎用！
原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_488eb3fe0100ct71.html

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很适合这个季节的饮品，很适合女人的饮品，很滋润补气的饮品。
红枣可以强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。
红枣不仅强身健体，而且可以延缓衰老，老话说的好：“一日吃仨枣，红颜不显老”。
我真的发现，身边不少容颜不易老的人，都是常吃红枣的。
无论为健康，还是为美丽，红枣都是要多吃的。
把红枣煮成汤水，让它的营养更易被身体吸收，让秋日干燥的肌肤莹润起来，让吃枣成为一件浪漫的事。

做法参考：《贝太厨房》

材料：
干红枣150克、冰糖50克（或黄片糖）、蜂蜜200ML、水350ML。

做法：
1、干红糖洗净，将枣切开挖去核。
2、将去核红枣和冰糖放入锅中，加水。



3、大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干。
4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状。

5、将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存。
6、饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。
7、枣皮也留在其中，所以饮用时会有枣皮，一起吃掉吧。


注：
1、枣核性燥热，容易使人上火，所以要去掉枣核后再煮。
2、糖尿病人不宜多吃枣。


原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100ayw6.html

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材料：
香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。


做法：
1、一根香蕉、半个苹果切成小块。

2、和一包无糖酸奶放进搅拌机里。



3、打10秒左右，就成了。

4、放上蜜红豆，就是一杯很有营养的奶昔了，外面卖多少钱俺不管，这杯成本也就1块五吧。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_520d14230100cvd6.html

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黑米，营养成分非常丰富，《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。如此看来，实在是居家旅行馈赠亲友的不二选择咯，呵呵。

材料：黑米400克。


做法：（把黑米换成大麦，同样也可以做出好喝的大麦茶）
1、黑米400克、乐扣乐扣密封盒1只。
2、黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。
3、洗净的黑米，一定控干水分。
4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。
5、转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。
6、最后把炒好的黑米装入乐扣乐扣密封盒子中（乐扣乐扣格拉斯，密封保存食物不串味）贮存。



炒好的黑米，可以闻到诱人的香味。每次冲泡时，记得用40克黑米，加500克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。如果把黑米换成大麦，同样也可以做出好喝的大麦茶了。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100by1o.html

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养生明目茶
材料：（1杯）
菊花3朵、枸杞5粒、决明子5粒、大枣1粒、冰糖或者蜂蜜适量。

做法：
将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟，加冰糖或者蜂蜜饮用。
小贴士：
菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。
枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
大枣：红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b0100bd54.html

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材料：
柚子、冰糖、蜂蜜。

做法：






柚子皮可是功臣，镇咳祛痰全靠它了！可我还是只用了一部分，怕苦啊~

原文地址：http://puppy613.blog.sohu.com/101511658.html

zornliu

都是好东西，就是没人给我做