送给电脑桌前的你【14p】

起舞弄清影 · 发表于 2008-12-8 19:31:28

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送给电脑桌前的你
 
 
 
 
 
 有一条养眼的做法：把白皑皑的窗口变成淡淡的苹果绿。方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。 如何调整网页指定的颜色 你要先进行设置，打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。OK！ 现在打开[我的电脑]或[资源管理器][浏览器］看看，原来的冰天雪地是不是已有了春意！天长日久，对眼睛的养护作用是不可低估的。 </TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
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   电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。   　随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程式设计师。柜台服务员，银行作业员。资讯中心工作员。文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑萤光幕，长期工作下来，很容易就会眼睛疲劳。      　在眼科门诊当中，时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。眼睛疲劳是一种主观的感受，严格说起来不能算是一种病症，完全根据当事人的主诉加以诊断，因此很难利用客观的仪器检查，发现真正问题的所在。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。尽管如此，经由详细的眼科检查，还是可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率，约占百分之七十左右，高于非终端机操作员的百分之三十。眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系，而与工作的性质或内容无关，也就是说无论你是文书、校对、收银员或是柜台服务员，只要工作达到一定时间，就会产生眼睛疲劳症状。      　造成眼睛疲劳因素很多，一般说来可以大致归纳为下列几个原因：眼镜屈光度：眼镜屈光度不合适，度数过深，或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确，或者是因为镜架的扭曲变形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。   　工作姿势与距离：工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑萤光幕，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于萤幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。   　萤幕画质与清晰度：有些电脑因为使用时间过久，导致萤幕画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。   　工作环境：环境中的光线太强或者是太弱，导致萤幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。   　了解了眼睛疲劳的症状以及成因以后，接下来介绍改善的方法。前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是间休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。   　超过四十岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者是在打字的时候，配戴度数较浅的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在六十公分以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保护向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。   　萤幕的光度与清晰是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。   　如果您的工作性质是终端机操作员，而你怀疑有眼睛疲劳的症状，那么试着回答下面六个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活，到了必须请教眼科医师的时候了。 　1．觉得眼睛干涩、缺少泪水。 　2．觉得眼皮沉重下垂，无法张开来。 　3．觉得眼睛有灼热感。 　4．视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。 　5．觉得眼睛内有异物存在。 　6．觉得眼球胀痛、头痛。
  
 
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geofrey · 发表于 2008-12-9 23:39:15

道理懂，就是老忘记做，要注意身体了，谢谢啦

havy · 发表于 2008-12-9 16:29:18

不错！！一看就知道是香港的拉

fog_sound · 发表于 2008-12-9 16:26:19

办公室健康的强帖！非常感谢

起舞弄清影 · 发表于 2008-12-9 09:12:24

原帖由 pacific113 于 2008-12-8 23:36 发表
这个实用,谢谢啦[s:166] [s:166]

[s:197] MM的头像看着也好舒心哦

起舞弄清影 · 发表于 2008-12-9 09:11:07

原帖由 lee1303186 于 2008-12-8 21:31 发表
图文并茂．不错．　

还有音乐哦，我找了好久才知道曲名的，有鸟叫声哦[s:181]

pacific113 · 发表于 2008-12-8 23:36:21

这个实用,谢谢啦[s:166] [s:166]

起舞弄清影 · 发表于 2008-12-8 21:55:41

原帖由 lee1303186 于 2008-12-8 21:31 发表
图文并茂．不错．　

嘿嘿，干嘛老跟着MM啊?是不是有什么企图啊

起舞弄清影 · 发表于 2008-12-8 21:54:51

原帖由 zhoulicong 于 2008-12-8 21:18 发表
清MM最体贴人了，尤其是小家的。
送花花一支，[s:227]

谢谢周儿MM啦，花花很漂亮

lee1303186 · 发表于 2008-12-8 21:31:14

图文并茂．不错．　

zhoulicong · 发表于 2008-12-8 21:18:16

清MM最体贴人了，尤其是小家的。
送花花一支，[s:227]

Klien · 发表于 2008-12-8 21:17:03

很有爱~~~~~

起舞弄清影 · 发表于 2008-12-8 21:11:30

[s:283] 还有动感啊？我发的时候没注意也，我想我没装特效的嘛QQ20

xizizi · 发表于 2008-12-8 20:35:59

哈哈~~清影mm的这些图非常实用啊而且还挺有动感

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[美图] 送给电脑桌前的你【14p】

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