各种病症的适宜水果

bluesky

原创：兰色心月

感冒

适宜：维生素A与维生素C含量丰富的水果。如百香果、琵琶、哈密瓜、金桔、番茄、猕猴桃、番石榴、木瓜、柠檬、菠萝、芒果、樱桃、草莓、柳橙、梨、酸梅、橄榄。

不宜：如桔子、荔枝、龙眼、榴莲。


腰酸背痛

适宜：多吃含钙丰富的水果。如橄榄、龙眼干、桑葚、红枣、金桔、猕猴桃、西瓜、梨、桔子、草莓、葡萄柚。

不宜：少吃糖分高的水果。如香蕉、哈密瓜、葡萄、榴莲、荔枝、龙眼。


贫血

适宜：多吃铁以及维生素A含量较高的水果。如桑葚、红枣、龙眼干、板栗、苹果、葡萄、桔子、番茄、草莓、芒果、橄榄、琵琶、梨、樱桃。

不宜：应广泛摄取各种营养素，各种水果都应该吃，但不可过量。


胆固醇高

适宜：多吃维生素A与钾含量丰富的水果。如橄榄、琵琶、西瓜、哈密瓜、红枣、香蕉、猕猴桃、桑葚、山竹、桔子、葡萄、葡萄柚、柳橙、芒果、杏仁。

不宜：不可多吃椰子肉，因含饱和脂肪酸会使胆固醇高居不下，因此不宜吃。


高血压

适宜：含钾高的。如香蕉、猕猴桃、桑葚、苹果、葡萄、柿子、梨、椰子、西瓜、番茄、印度枣、哈密瓜、番石榴、李子、柳橙。

不宜：属性温热的水果。如龙眼、荔枝、榴莲、桃子、芒果、樱桃。


心脏病

适宜：维生素C与钾含量都高的水果。如猕猴桃、桑葚、苹果、梨、西瓜、菠萝、番茄。

不宜：香蕉含钾钠都高，吃过多的香蕉会造成钠盐在体内累积滞留，导致身体水肿，对风湿性心脏病最为不利。另外，椰子肉也不宜多吃。


肝病

适宜：富含茄红素或β胡萝卜素及维生素C的水果。如猕猴桃、番茄、菠萝、柳橙、桔子、葡萄、苹果、草莓、柿子、木瓜、香蕉、番石榴。

不宜：易导致上火发炎的水果须谨慎摄食。如榴莲、荔枝、龙眼、桃子。


癌症

适宜：要选择甜度较低的水果。如猕猴桃、番石榴、番茄、柠檬、柳橙、火龙果、柑桔、苹果。其中特具抗癌效果的猕猴桃与番茄要多吃。

不宜：过甜的水果。如甘蔗、龙眼、荔枝、榴莲、香蕉、哈密瓜。因为摄取过多这些水果会造成血糖上升，而癌细胞就是靠血糖喂养，故有助长癌细胞之虑。


中风

适宜：多吃β胡萝卜素含量较高的水果。如枇杷、西瓜、哈密瓜、金桔、番茄、苹果、柿子、菠萝、猕猴桃、梨、桔子。

不宜：属性偏温热的水果不宜多吃。如荔枝、龙眼、榴莲。椰子肉含饱和脂肪酸，会使胆固醇升高，也不宜多吃。


糖尿病

适宜：应选择甜度较低的水果。如番茄、猕猴桃、番石榴、桃子、枇杷、火龙果、梨、柚子、莲雾。

不宜：甜度较高的水果不宜多吃。如香蕉、哈密瓜、葡萄、榴莲、龙眼、荔枝。


肾脏病

适宜：常吃有利尿性质的水果。如西瓜、梨、苹果、葡萄、菠萝、草莓。

不宜：含钾特别高的水果不宜多吃。如香蕉、芒果、杨桃、龙眼干、红枣、哈密瓜、榴莲、桃子、猕猴桃。其中杨桃不可以吃。


结石

适宜：宜多吃有利尿性质以及维生素C含量较高的水果。如西瓜、梨、木瓜、猕猴桃、番石榴、柠檬。

不宜：含钙量高的水果。如橄榄、龙眼干、桑葚、红枣。因为这些水果中的钙在人体内易与草酸结合，形成结石。


膀胱炎

适宜：多吃富含生物类黄碱素的水果。如甜瓜、木瓜、柠檬、苹果、西瓜。

不宜：发炎状态时不宜多吃燥热易上火的水果。如龙眼、荔枝、榴莲、黑枣、桃子、板栗、樱桃。


便秘

适宜：常吃酵素含量特高的菠萝和木瓜，再加上有润肠效果的香蕉，便秘就能改善。 另外还可多吃苹果、葡萄柚、西瓜、桑葚、梨、梅、橙。

不宜：番石榴具有收敛性质不适合便秘者。另外属性偏热的水果也不宜多吃。荔枝、龙眼、榴莲、桃子、板栗、李子。


痛风

适宜：菠萝的菠萝酵素具有抗发炎的功效，可多吃。另樱桃与草莓可中和尿酸，能预防痛风发作。

不宜：避免吃太甜的水果，因为过量的纯果糖和蔗糖会刺激尿酸大量产生。如荔枝、龙眼、榴莲、甘蔗、葡萄、哈密瓜、香蕉。另外也要少吃椰子肉，因为椰子肉里的饱和脂肪酸会阻碍尿酸排除体外。


过敏体质

适宜：多吃维生素C含量丰富的水果，有助于解毒止痒。如龙眼、猕猴桃、番石榴、木瓜、苹果、香蕉。

不宜：皮肤过敏者千万不可吃芒果。杨桃、栗子、菠萝不宜多吃。


更年期

适宜：要多吃能滋阴润燥的水果。如梨、香蕉、苹果、甘蔗、金桔、柠檬、梅。

不宜：会加重内热的水果，否则会引发潮热、失眠、口干舌燥等症状。如荔枝、龙眼、桃子、板栗、李子、榴莲。


雀斑黑斑

适宜：多吃富含生物类黄碱素以及维生素C的水果。如葡萄、葡萄柚、柠檬、猕猴桃、番石榴、柿子、草莓、桔子。

不宜：属性偏热又味甜的水果，因为如果吃过多会使血中产生大量的算，阻碍皮肤的代谢功能，还会形成黑斑。如荔枝、龙眼。


皮肤暗沉

适宜：多吃维生素B2和维生素C含量丰富的水果。如木瓜、榴莲、桑葚、猕猴桃、番石榴、草莓、柿子、柠檬、苹果。

不宜：容易皮肤过敏者不宜多吃芒果。


术后伤口愈合

适宜：多吃抗发炎的菠萝以及富含维生素C的水果。如甜瓜、草莓、猕猴桃、番石榴。

不宜：少吃会引发过敏的水果及易助火发炎的水果。如芒果、龙眼、荔枝。


促进成长

适宜：多吃热量高的水果及维生素C含量丰富的水果。如榴莲、苹果、梨、猕猴桃、柳橙、番石榴、香蕉、草莓、哈密瓜。

不宜：只要单一水果不过量，均衡广泛的摄取各种水果，对发育最有利。

marcochan78

坐沙发，今天又长知识了！

zhongyunshan

挺实用，谢谢楼主~~~~

frdzb

学习了，谢谢！

wuyinhua1986

很有用的经验，可以让我更舒服的过冬

讵418

榴莲、荔枝、龙眼、桃子这几样好像都不宜吃，看来平时还是少吃这些咯。

zhoulicong

得病了还有这么多的不宜不宜。