纪录片之家.十八岁

标题: 香蕉别空腹吃可能引发心血管病 [打印本页]

作者: 一了的童话 时间: 2008-12-31 11:27
标题: 香蕉别空腹吃可能引发心血管病
　　来社会上流传着吃香蕉减肥的说法，有些人以香蕉为主食，且早餐只吃香蕉。营养专家认为这种减肥方式对人体极为不利，特别是空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害。

　　据第三中心医院营养科主任齐玉梅介绍，香蕉富含的大量膳食纤维，两餐之间或晚饭后食用可以起到润滑肠胃的作用，帮助人排除体内宿便。

　　但香蕉含有的维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，必将导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，会因胃肠道蠕动加快，心脏负荷增加，而引发心肌梗塞。同时，长期空腹食用香蕉对胃酸分泌也不利，会加重肠胃病和溃疡病的病情。

作者: 云中子 时间: 2008-12-31 11:47
增长见识了，谢谢分享

作者: dickboy 时间: 2008-12-31 17:12
怪不得有一次，空腹吃了香蕉后肚子疼，后来就再也不敢空腹吃了。QQ20 QQ20 QQ20

作者: SCOUT 时间: 2009-1-2 08:54
我以前经常拿它当饭吃！

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